Onsdags träning

Publicerat 2012-03-14 11:18:45 i ♥ Träning

♥ Cykla ner till gymmet

♥ Ben 1 - 39 kg, 3*10
♥ Ben 4 - 27 kg (2*10) & 18 kg (1*20)
♥ Ben 5 - 59 kg (1*15), 52 kg (1*15), 39 kg (1*20)
♥ Breda Chins - 59 kg, 3*15
♥ Smala Chins - 59 kg, 3*15
♥ Dips - 50 kg, 3*15
♥ Bröstpress med hantlar - 5 kg, 1*15 & 2*10
♥ Axelpress med hantlar - 4 kg, 3*10
♥ Biceps (stång) - 2,5 kg, 2*15
♥ Mage (Crunch på boll) - 2*15
♥ Russian Twist - 4 kg, 2*50

♥ Löpband - 10 minuter

♥ STRETCH!

♥ Cykla hem igen! :)
Direktlänk, 0 Kommentera här!



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0