Gymmet!
Precis kommit hem efter ett riktigt skönt träningspass på gymmet! :)
Min PT har ju ökat alla mina vikter förutom 1 och det går faktiskt skitbra!
3*10 upprepningar
♥ Ben 1 - 32 kg, 3*10 ---> NU 39 kg
♥ Ben 4 - 23 kg (3*10) ---> NU 27 kg
♥ Ben 5 - 52 kg (3*10) ---> NU 59 kg
♥ Breda Chins - 50 kg ---> NU 45 kg
♥ Smala Chins - 59 kg ---> NU 45 kg
♥ Dips - 50 kg ---> NU 41 kg
♥ Bröstpress med hantlar - 5 kg ---> NU 6 kg
♥ Axelpress med hantlar - 4 kg ---> 4 kg
♥ Biceps (stång) - 5 kg ---> NU 7,5 kg
♥ Tricepspuschdown (rep) - 9 kg ---> NU 14 kg
♥ Mage (Crunch på boll) - 2*15 ---> NU 2*30 kg
♥ Russian Twist - 4 kg, 2*50 ---> NU 5 kg, 80+100
Breda chins, Smala chins & Dips är ju mindre vikt du har ju TYNGRE är det! ;)
Kommentarer
Beatrice, mamma till Devin och Lili.
Vad duktig du är!
Trackback
