Dagens träning...
... är lika som dom senaste jag har gjort eftersom jag går efter ett schema som jag och min PT kommit överens om! :)
15 min crosstraining level 8 och uppåt :) Benpress - 52 kg, 2*10 Lårcurls - 18 kg, 2*10 Lårextension - 32 kg, 2*10 Rodd - 32 kg, 2*10 Latsdrag - 32 kg, 2*10 Bröstpress - 25 kg, 2*10 Crunches O - 5 kg, 2*20 Rygglyft O - 2 kg, 2*10 Nedvarv 5 minuter STRETCH!!!På Fredag är det dags att träna med min PT igen, så får vi se om vi ska ändra schemat eller köra vidare på detta ett tag!
Ska även mäta min kropp med måttband överallt för att sedan se fina resultat! :)
Kommentarer
Trackback
