Träning ~ Check

Publicerat 2011-10-21 10:43:01 i ♥ Träning

Då var dagens träning avklarad…

• Cykla ner till gymmet!

• Benpress - 59 kg, 2*10
• Lårcurls - 25 kg, 2*10
• Rodd - 39 kg, 2*10
• Latsdrag - 39 kg, 2*10
• Knäböj med vikt - 5 kg, 2*15
• Knäböj med rak arm - 5 kg, 2*15
• Armhävning till sido planka - 2*15
• Knäindrag - 2*15
• Benspark - 2*15
• Rygglyft med vridning - 2*15
• Hopp på bräda - 2*15
• Crunches med vikt - 5 kg, 3*5
• Planka sväva hö/vä arm - 2*15
• STRETCH!

• Cykla till tandläkaren sen hem igen!


Så nu när jag bloggar så sitter jag hos tandis och väntar på att få komma in! :-)
iPhonen är bra till mycket!!!
Direktlänk, 0 Kommentera här!



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0