Måndagens träning ~ Check

Publicerat 2011-10-24 10:46:29 i ♥ Träning
Sitter och väntar på bussen så passar på att blogga från iphonen så slipper jag det när jag kommer hem! :)


Då var dagens träning avklarad…


• Benpress - 59 kg, 2*10
• Latsdrag - 39 kg, 2*10
• Knäböj med vikt - 5 kg, 2*15
• Knäböj med rak arm - 5 kg, 2*15
• Armhävning till sido planka - 2*15
• Knäindrag - 2*15
• Benspark - 2*15
• Rygglyft med vridning - 2*15
• Hopp på bräda - 2*15
• Crunches med vikt - 5 kg, 3*5
• Planka sväva hö/vä arm - 2*15
• STRETCH!


Direktlänk, 0 Kommentera här!



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0