Måndagens Träning!

Publicerat 2011-11-07 10:55:28 i ♥ Träning
Veckans 1.a träningspass avklarat... tog bussen ner på stan men gick hem.. var riktigt skönt, då det är en bit från stan! :)

• Knäböj med vikt - 5kg, 2*20
• Knäböj med rak arm - 5kg, 2*15
• Armhävning till sidorna bräda - 2*15
• Knäindrag - 2*15
• Benspark - 2*15
• Rygglyft med vridning - 1 kg, 2*15
• Hopp på bräda (Pulstopp) - 2*20
• Chrunches bräda med vikt - 5kg, 3*10
• Bräda --> sväva hö/vä arm FRÅN TÅ! - 2*15

• STRETCH!
Direktlänk, 0 Kommentera här!



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0