Härlig Fredags träning!

Publicerat 2011-11-04 11:59:35 i ♥ Träning

Då var veckans sista träningspass avklarat! :)
Grymt skönt var det också... så nu är det bara en härlig dusch som väntar så vi kan börja våran härliga Fredag! :)

Nästa gång jag träffar min PT som är den 25.e så ska vi ut och powerwalka/jogga i 30 minuter för att sen gå in och köra styrka i 30 minuter! :)

Hon ökade även på lite idag, men det gick GALANT! :)

• Knäböj med vikt - 5kg, 2*20
• Knäböj med rak arm - 5kg, 2*15
• Armhävning till sidorna bräda - 2*15
• Knäindrag - 2*15
• Benspark - 2*15
• Rygglyft med vridning - 1 kg, 2*15
• Hopp på bräda (Pulstopp) - 2*20
• Chrunches bräda med vikt - 5kg, 3*8
• Bräda --> sväva hö/vä arm FRÅN TÅ! - 2*15

• STRETCH!
Direktlänk, 6 Kommentera här!



Kommentarer
william

vilken tränign:D borde också göra en sånt schema:D



Vad tycker du om mina modell bilder som jag har tagit på Jelena & Louise under temat vänskap:D?

2011-11-04 @ 13:05:06
URL: http://cookieboy.blogg.se/
Sofia - Uddevallas största modeblogg!

Äntligen fredag :D

Vad händer idag? ^^

/ http://smnmode.blogg.se

2011-11-04 @ 15:48:17
URL: http://www.mylovebasket.com/se/redirect?catalog_id=402689&referer=3584466&rel=collage
Kung Evve

Svara gärna på dagens fråga! :)

Och ha en supertrevlig helg!

2011-11-04 @ 15:54:54
URL: http://kungevve.se
Emmy (whitesnowman)

Det är så skönt på vissa sätt att träna en fredag! Har också precis gjort det :D

2011-11-04 @ 18:38:11
URL: http://eeemmylam.blogg.se/
ella

Allt bra med dig idag? Superfin blogg :)

kram

2011-11-05 @ 13:01:18
URL: http://photobyella.se
elvira

Hej! Kolla gärna in hos mig och säg vad du tycker om dreads! Ha det så bra :)

2011-11-05 @ 17:44:34
URL: http://hounder.blogg.se/


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0