Torsdags träning!
Då va mitt 2.a träningspass för denna veckan avklarat! :)
Va fan så mycket tyngre idag än vad det var i Måndags, men de gick det med!
Imorgon vankas det PT träning så jag hoppas jag slipper en grym träningsvärk inatt bara för det lär jag få när jag tränar med Camilla imorgon! ^^
♥ Cykla ner till gymmet
♥ Ben 1 - 39 kg, 3*10
♥ Ben 4 - 36 kg, 3*10
♥ Ben 5 - 59 kg, 3*10
♥ Breda Chins - 41 kg, 3*10
♥ Smala Chins - 45 kg, 3*10
♥ Dips - 32 kg, 3*10
♥ Bröstpress med hantlar - 7 kg, 3*10
♥ Axelpress med hantlar - 5 kg, 3*10
♥ Biceps (stång) - 7,5 kg, 3*10
♥ Tricepspuschdown (rep) - 14 kg, 3*10
♥ Mage (Crunch på boll) - 2*30
♥ Russian Twist - 5 kg, 2*100
♥ Cykla hem igen!
Ju mindre vikt man har på Breda Chins, Smala Chins & Dips ju tygre blir det! :)
Så där får man tänka tvärtom! :)
Kommentarer
Trackback
