Tisdagens träning!

Publicerat 2011-12-13 11:46:16 i ♥ Träning

Det vart att köra ett lite blandat pass idag!

Jag började med 30 minuters powerwalk på löpbandet + 7 minuter löpning + 5 minuter cool down.
Det vart 3,98 km och jag gjorde av med 311 kalorier! :)

Efter det så tog jag och körde lite maskiner:

♥ Latsdrag 39kg - 2*10 
♥ Ben 39 kg - 2*10

Sen tog jag och valde ut 2 st core övningar:

♥ Armhävning till sido planka 2*10
♥ Rygglyft m. vikt 1 kg - 2*15

Avslutade träningen med:

♥ 30 stycken sit ups
♥ STRETCH!
Direktlänk, 0 Kommentera här!



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0